dejar de fumar? y si engordo? y si pierdo el buen humor?

[1] ¿Aumentaré de peso si dejo de fumar?

El uso de la nicotina acelera el ritmo del metabolismo basal que quema las calorías extras. El ejercicio aeróbico quema calorías extras (grasas) no solo durante el ejercicio en sí sino hasta varias horas después, debido a un ritmo aumentado del metabolismo basal, por lo tanto podemos afirmar que el ejercicio aeróbico compensará el regreso a lo normal del ritmo de su metabolismo basal. El ejercicio evitará que usted almacene grasas y es un gran equilibrador.

[2] ¿Cambiará mi humor si dejo de fumar?

Es cierto que la nicotina es un fuerte estimulador, pero sin ninguna duda es un estimulador traicionero.

Será un excelente negocio para su salud que cambie la nicotina y demás venenos presentes en el cigarrillo por un programa equilibrado de ejercicios que le dará un sentido de dominio propio, confianza en sí mismo y equilibrio emocional. Esto se debe en parte porque el ejercicio estabiliza el azúcar en la sangre, y combinado con una dieta apropiada se pueden lograr avances notables en poco tiempo.