seminario de 4 días

El estrés me está matando

¡Me siento agobiado por esta situación!

¿Estoy “tapado” de cosas?

¡Disculpe, no puedo...estoy a mil!

Frases como éstas son comunes en los días que corren. El ritmo de vida que nos toca vivir es vertiginoso... Se nos hace casi imposible mantener sereno nuestro andar y también nuestras emociones. Todo es rápido, apurado, urgente...Todo tiene que ser ahora, ¡ya! Nadie tiene paciencia para esperar nada, ni a nadie.

La ansiedad y los temores se instalan en los corazones... Las preocupaciones no nos dan tregua, ni siquiera cuando vamos a dormir. Las pastillas nos pueden proporcionar algo de sueño, pero no descanso. Los músculos del cuello molestan, nos duelen. La comida, “tragada” con apuro y con miles de preocupaciones en la cabeza, nos termina haciendo mal...

El cuerpo se cansa, se enferma y al fin se rinde.  La mente se cansa, se enferma y también se rinde... Ansiedad, depresión, angustia, hipertensión, problemas cardiovasculares, úlceras, gastritis....enfermedades del cuerpo y del alma.

Por toda esta realidad debemos aprender a controlar y capitalizar para bien nuestro estrés cotidiano. Como las cuerdas de un violín, debemos mantener la “tensión” en un justo y razonable equilibrio. Demasiada tensión podría “cortar las cuerdas” y es ahí  donde comienzan los trastornos físicos y  psicosomáticos.

Para poder hablar de estos temas y encontrar respuestas y herramientas que nos permitan gestionar el estrés y el desgaste emocional cotidiano, tendremos un Seminario de 4 jornadas:

ESTRÉS y DEPRESIÓN

En búsqueda de una felicidad razonable.

El Seminario es abierto al público en general y con entrada totalmente gratuita.

Centro Integrador Comunitario (CIC)

Alem esq. Entre Ríos, Diamante.

Del lunes 1 al jueves 4 de Octubre

20:30 horas.

A cargo del Lic Daniel Wengrovsky, del Departamento de Extensión de SAMA.

Este programa preventivo y de educación para la salud. Serán 4 jornadas, y algunos de los temas a tratar serán:

1.                  Las  crisis y los recursos disponibles para enfrentarlas.

2.                  ¿Por qué la gente se estresa tanto?

3.                  Cómo evitar el desgano y el abatimiento.

4.                  Causas de la  depresión.

5.                  ¿En qué consiste estar deprimido?

6.                  Afrontamientos adecuados e inadecuados de los problemas.

7.                  ¿La felicidad es posible en la sociedad moderna?

8.                  El pecado de no ser feliz.

9.                  Psicología de la Esperanza

10.               Psicología de la Serenidad.

11.               Cuando la vida queda “vacía”

12.               El valor de los valores espirituales.

13.               Recursos espirituales a su alcance.