‘Burnout’ (Quemado)

¿Cuáles trabajos son los trabajos que te queman la cabeza?

Un estudio muestra el síndrome de ‘Burnout’ (Quemado) que afecta principalmente a médicos, profesores y estudiantes.
Probablemente después de un largo día laboral hayas escuchado –o incluso dicho- la famosa frase “tengo la cabeza quemada”. Y, aunque parezca una ironía, se publicó un estudio que hizo el psiquiatra Herbert Freundenberger en 1974 –y que sigue siendo desarrollado en la actualidad-, que señala a los médicos, además de profesores y estudiantes, como personas que pueden llegar a sufrir el síndrome bautizado por el psiquiatra como "Burnout" (Quemado).

¿Cuales son las consecuencias del Síndrome de Burnout?

Los problemas que genera este síndrome son muchos y bastante comunes en la sociedad actual: agotamiento progresivo, desmotivación por el trabajo y cambios repentinos del estado de ánimo con sentimientos de tristeza, pena, angustia, malestar psíquico, melancolía, pesimismo e insustancialidad.

¿Cual es la solución para el Síndrome de Burnout o de Cabeza Quemada?

• - Las Generales están enfocadas en mejorar el estado físico a través de ejercicio, una correcta alimentación y la eliminación de hábitos autodestructivos.
• - Las Fisiológicas sirven para achicar el malestar emocional y físico asociado el estrés, a través de técnicas de relajación.
• - Las Cognitivas ayudan a reorganizar como se perciben las situaciones estresantes, a identificar y modificar pensamientos irracionales.
• - Las Conductuales tratan de instruir para que la persona afectada manifieste sus sentimientos y, de esta manera, le trata de ayudar a identificar y solucionar problemas, y adecuar comportamientos y actitudes.

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